📚 学びの記録
🔬 炭素同位体解析
睡眠
🍀生活のススメ 🌙自然音×BGMは睡眠に効果的？安心できる夜の音選びガイド
(試聴できます) 免疫力活性のための音楽 | 医学博士監修 元気になりたい リラックス イライラ解消 ストレス対策 不眠解消 ヒーリング セラピー ミュージック 風邪 予防 音楽 癒し 自然音 自律神経 不眠 睡眠 快眠 健康 CD ダウン...
🍀生活のススメ ☕夜にカフェインを摂ると本当に眠れなくなるのか？科学的に検証してみた
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🍀生活のススメ 🛌 夜型生活のままでも朝8時に起きる方法：科学的に見たリズム調整の現実解
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🍀生活のススメ 🌅 暗い状態で起きる方が気持ちが楽な理由と、アラームを使った起床法の提案 ⏰
🧠 はじめに現代人の多くは、朝の目覚めに対してさまざまな工夫をしています。目覚まし時計を使ったり、スマートフォンのアラームを設定したりすることで、仕事や学校に遅れないように起きるための工夫は日常的です。しかし、なぜか「明るい光が目覚めに良い...
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