📚 学びの記録
🔬 炭素同位体解析
サーカディアンリズム
🍀生活のススメ 🛌 夜型生活のままでも朝8時に起きる方法：科学的に見たリズム調整の現実解
天然アロマ ルーティン アロマスプレー Night (100ml) | ルームフレグランス ピローミスト アロマ スプレー 睡眠 リラックス 寝室 部屋 安眠グッズ 目覚まし リフレッシュ 自律神経 体内時計 プレゼント ギフト アロミック...
🍀生活のススメ 🌅 暗い状態で起きる方が気持ちが楽な理由と、アラームを使った起床法の提案 ⏰
🧠 はじめに現代人の多くは、朝の目覚めに対してさまざまな工夫をしています。目覚まし時計を使ったり、スマートフォンのアラームを設定したりすることで、仕事や学校に遅れないように起きるための工夫は日常的です。しかし、なぜか「明るい光が目覚めに良い...
🍀生活のススメ 🌅 暗い状態で起きる方が気持ちが楽な理由と、アラームを使った起床法の提案 ⏰
🧠 はじめに現代人の多くは、朝の目覚めに対してさまざまな工夫をしています。目覚まし時計を使ったり、スマートフォンのアラームを設定したりすることで、仕事や学校に遅れないように起きるための工夫は日常的です。しかし、なぜか「明るい光が目覚めに良い...